COACHING COLLECTIF DANS VOTRE ENTREPRISE
Réduction des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), santé, productivité, réduction du stress, cohésion d’équipe… les bienfaits du sport au travail sont réels !
Santé au travail
Prévenir les TMS et améliorer le bien-être
Les TMS et la fatigue musculaire sont des problèmes courants en entreprise. J'accompagne vos équipes pour améliorer posture, tonus et énergie quotidienne.
- Prévention des douleurs musculaires
- Gestion du stress et détente
- Renforcement musculaire ciblé
- Amélioration de la posture
Sur mesure
Programmes adaptés
Séances ponctuelles, formules hebdomadaires ou projets longue durée : les séances sont construites selon les besoins et contraintes du poste.
- Renforcement musculaire
- Mobilité & stretching
- Gestion du stress
- Prévention des TMS
Nos offres entreprise
Offre de base - Séance anti-TMS
- Séances hebdomadaires en entreprise.
- Mobilisation articulaire
- Étirements ciblés
- Renforcement musculaire spécifique
- Programme de 3 mois renouvelable.
Populaire
Offre Silver - Bien-être au travail
- Une séance hebdomadaire
- - Séances variées : mobilité, renforcement, relaxation
- - Travail sur la posture, la respiration, la détente
- - Conseils bien-être et gestion du stress
- Programme de 3, 6 ou 12 renouvelable.
Offre Premium - Bien-être & TMS
- 2 séances collectives hebdomadaires
- - Séances variées
- - Renforcement postural et gestion du stress
- 1 intervention mensuelle
- - Sensibilisations aux TMS
- - Mise en situation
- - Bon geste et posture
- Programme de 6 ou 12 mois.
Offre Flash - Tous sur les TMS
- - Sensibilisation aux TMS et lombales
- - Mise en situation bons gestes et postures
- - 1 séance de sport collective
- - Groupe de 5 à 15 personnes
- Idéal pour demie journée QVT.
